Фитнес тренер | Воронцов Максим

Пол

Мужской

Женский

Возраст

Ваш завтрак:

Полноценный прием пищи (омлет, каша)

Сладкий завтрак с хлебом/круасаном

Что успею! Выпью кофе, либо съем то, что плохо лежит

Не могу завтракать, только чай/кофе

Ты перекусываешь между основными приемами пищи?

Да, если проголодаюсь

Нет, не делаю перекусы

Только перекусываю, ем на ходу. Основательные приемы пищи делаю очень редко

Вы едите после 18?

Полноценно ужинаю, но стараюсь сделать это за несколько часов до сна

Нет!!! После 18 все уходит в жир!

Терплю до последнего, но часто срываюсь

В графе коэффициент физической активности укажите значение соответствующее Вашему распорядку дня:

Ваша физическая активность

Какие тренировки Вы предпочитаете?

Не тренируюсь

Тренируюсь в тренажерном зале

Бегаю

Йога, пилатес, растяжка, плавание и групповые тренировки в фитнес-клубе

Любишь сладкое?

Не могу жить без сладкого

Люблю, позволяю себе иногда съесть десерт

Полностью исключаю сахар и рациона

Как часто Вы пьете алкоголь?

Совсем не пью или очень редко (раз в 6 месяцев)

Несколько бокалов в неделю, в гастрономических целях

Каждые выходные гуляю на максимум!

Какие у Вас ассоциации с коррекцией фигуры?

Изнуряющие тренировки в тренажерном зале, длительные кардио

Исключение вредной еды

Строгая диета, план питания

Что Вы пробовали, чтобы добиться тела мечты?

План питания и тренировки

Различные диеты

Фармацевтические препараты для похудения

Ничего из вышеперечисленного

Ваша цель

Напишите измеримую цель, например - я хочу похудеть на 4 кг за 3 месяца, или выберите одну из предложенных

Избавиться от проблемных зон

Хочу выглядеть здоровее и моложе, чем сейчас

Хочу любить свое тело

Хочу красивые фото и носить ту одежду, которая нравится

Хочу выглядеть на свадьбе нереально красиво

Хочу набрать мышечную массу

Хочу создать рельефные мышцы

Комментарий

Напишите здесь все, что хотите дополнительно осведомить. Ваши желания и нюансы.

Формат консультации

Укажите как Вам удобно провести консультацию

Звонок
Чат WhatsApp
Чат Telegram

Время консультации

Подскажите, в какое время Вам будет удобно провести консультацию?

Бесплатный экспертный час с фитнес наставником